Mittwochs sind wir im Rahmen unserer Serie „Fit in den Frühling“
gemeinsam rund um Waldkirch unterwegs – bei Sonnenschein oder „Wind und
Wetter.“
Bei der Wanderung werden an geeigneten Plätzen zwei
20-minütige Übungseinheiten eingelegt. Dabei geht es hauptsächlich um
Übungen zur Kräftigung und Mobilisation, aber auch zur Verbesserung der
koordinativen Fähigkeiten und der Entspannung. Gerade die Kombination
von Ausdauer und Gesundheitsübungen kommt dem Bedürfnis vieler Menschen
nach gesundheitsfördernder Bewegung in der Natur entgegen.
Stärken stärken – Schwächen schwächen
Gesundheitswandern ist besonders auch für Senioren geeignet.
Anmeldung bis jeweils mittwochs 8:00 Uhr
Wanderführer: Dr. Charly Koehler, Tel.: 07681 – 22213
oder Mail: karlfranz.koehler@gmail.com
Charakter der Tour: Leichte Wanderung für alle Altersgruppen
Ausrüstung: Bequeme, dem Wetter angepasste Kleidung, Regenschutz, bitte an Getränke denken! Wanderstöcke (auch für Gymnastik)
- Gesamtzeit: Etwa 2 – 2,5 Stunden
- Treffpunkt: 9:00 Uhr, Waldkirch-Schlettstadtallee, Rückkehr gegen 11:30 Uhr
- Weitere Termine:
10. April/ 17. April/ 24. April/ 1.Mai – Weitere 5 Termine in
wöchentlichem Rhythmus. Die jeweiligen Treffpunkte werden rechtzeitig
bekannt gegegeben
