Waldbaden - Shinrin Yoku
ist mehr als ein Waldspaziergang oder ein einfacher Aufenthalt im Wald. In Japan wurde der Begriff „Shinrin Yoku“ 1982 geprägt. Dort wird das Waldbaden von Ärzten empfohlen, um Stress und degenerativer Erkrankung entgegenzuwirken und das Immunsystem zu stärken. Waldbaden ist in Japan ein fester Bestandteil der Gesundheitsvorsorge.
Was erwartet Sie:
Austausch über gesundheitsfördernde Aspekte des Waldes und der Natur. Was wirkt da genau auf uns? Was sind Terpene?
Meditatives Gehen und naturbezogene Achtsamkeitsübungen, Bewegte Mediation (ZENbo Balance) führen weiter in das Waldgebiet und lassen Sie vollständig in die Waldatmosphäre eintauchen. Atemübungen und bewegte Mediation (ZENbo Balance) fünf Sinnesübungen sowie „meine Zeit mit dem Baum“.
